(05/07/2004) - EXERCÍCIO FÍSICO APÓS OS 40 ANOS

Se você está pensando em praticar uma atividade física e tem medo por causa da idade ou está inseguro com as academias, isso não é mais problema, hoje contamos com profissionais de educação física altamente qualificados que fazem trabalhos individualizados, são os chamados personal trainer. Com o auxílio deste profissional da área de saúde você sairá do sedentarismo e sua atividade física ficará mais segura e proveitosa. Basta querer e confiar no seu professor que aplicará exercícios específicos para que você alcance seus objetivos, tornando sua vida mais saudável e fazendo que seu organismo funcione melhor.

Ao envelhecermos a massa muscular diminui, os ossos ficam fracos, a gordura acumula em maior quantidade prejudicando o funcionamento cardiovascular e cardiorespiratório, causando as chamadas dificuldades relacionadas a idade.

Não fique fora dessa, os benefícios do exercício físico são muitos: coração vigoroso, artérias livres de gorduras, sono tranqüilo, equilíbrio hormonal, níveis de açúcar normais, controle da pressão arterial, bom humor, postura correta, boa memória, ossos mais fortes e mais fôlego.