Sua vida ficará mais ativa e não dependerá dos filhos para fazer suas atividades diárias simples, porque melhorará a força muscular e a auto-estima. Para sentir esta diferença procure praticar 30 minutos de exercícios, pelo menos 3 vezes por semana e o mais importante, faça algo prazeroso. Antes de praticar qualquer exercício é fundamental fazer exames médicos bem detalhados, para que suas condições clínicas gerais possam ser avaliadas, desde articulações, músculos e principalmente pulmão e coração.
Nunca é tarde para começar uma atividade física. Nosso corpo foi feito para se movimentar.

Lembre-se! A vida começa aos 40.

CLAYTON RIBEIRO DA SILVA
Professor Bacharel e Licenciado de Educação Física – CREF nº 028452-G/SP
Professor de musculação e personal trainer da Academia Physical de Guarulhos.
Telefone: 11 - 8164-2093 e-mail: personalcrs@bol.com.br